肩こり

肩こりでこんなお悩みはありませんか？

首から肩周りにかけて突っ張るような感じがする
デスクワークや細かい手作業の繰り返しで同じ姿勢をとることが多い
肩がこりすぎて頭痛がする
マッサージをしても次の日には戻っている
手指、腕にしびれを感じる

フロンティア整骨院・鍼灸院グループの肩こり施術について

「マッサージを受けるとその場では楽になるけれど、数日するとまた肩が重くなる」「整骨院や整体、整形外科に通っているのに、なかなか肩こりが改善しない」
このようなお悩みがある場合、肩がこっている部分だけに原因があるとは限りません。

フロンティア整骨院・鍼灸院グループでは、まずカウンセリングをしっかりと行いその後、各種徒手検査や姿勢分析をし肩こりになっている原因を明確にします。
私たちは、肩こりの原因を大きく次の5つのタイプに分けて考えています。

① 巻き型タイプの肩こり
② 普段の悪い姿勢からくる肩こり
③ 眼精疲労からくる肩こり
④ ストレスからくる肩こり
⑤ 筋力不足による肩こり
これらのそれぞれのタイプに合わせた施術を行います。

①② 巻き肩・姿勢不良による肩こり

巻き型や姿勢不良の肩こりに対しては整体や猫背矯正を行い、筋肉の緊張を緩めながら姿勢を正していきます。ひどい肩こりの場合は奥深い筋肉まで硬くなることがあり、血流不足を引き起こし神経が圧迫されしびれが出たりします。奥深い筋肉に対しては鍼治療やハイボルテージ電気治療を行います。

③ 眼精疲労による肩こり

眼精疲労からくる肩こりには整体施術にアイマッサージをプラスして行います。疲れた目をあたため、目のツボを刺激し眼精疲労を取り除いていきます。

④ ストレスが関係する肩こり

ストレスからくる肩こりは主に鍼や灸、温灸などを全身に施し自律神経のバランスを整えストレスを軽減させていきます。

⑤ 筋力不足による肩こり

筋力不足からくる肩こりについては整体の中に筋力運動を組み込み、足りていない筋力を強化し、肩こり症状を軽減させていきます。

また、それぞれのタイプによって自宅で簡単にできる筋力トレーニングやストレッチなどのセルフケアも合わせて分かりやすくご説明いたします。

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肩こりはなぜ起こる？

長時間の同じ姿勢でのデスクワークやパソコン作業、勉強、スマホやゲームによって、首、肩周りの筋肉の血流やリンパの流れが悪くなり循環が滞ってしまい、酸素や栄養分が送られにくくなってしまうため、疲労が蓄積され肩こりになります。

また、猫背姿勢や寝不足、ストレスなども筋肉を緊張し続けるので疲労を蓄積し、肩こりになる要因の一つです。

その他にも肩が凝る要因として気温の低下や視力に左右差があったり、目をよく使う仕事や作業。また変形性頸椎症、頸椎椎間板ヘルニア、頚肩腕症候群、肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）、ストレートネックと呼ばれる骨格や関節の異常などの整形外科疾患の随伴症状として肩こりが現れることもあります。高血圧症、狭心症、貧血などの循環器疾患に肩こりが伴うこともあります。

更年期障害、自律神経、ホルモンバランスの乱れによるものや胸郭の動きが悪く正常な呼吸動作が出来ない為、代償的に肩や首に負担がかかり肩こりになる事もあります。

日常よくある細かい事で言えば、リュックサックを背負うことで圧迫による血行不良からくる肩こり。肩掛けカバンや手提げカバンでは片方の肩に負担をかけるため左右のバランスを崩して起こり得る肩こり。冬の厚着で洋服の重さにより肩に負担がかかる事で起こる肩こり。上げればきりがないほどに肩こりの原因はあります。

肩こりが改善しない・肩こりが悪化する理由とは？

肩こりはマッサージだけでは良くなりません。
一時的に肩こりがある筋肉が緩むので楽にはなりますが、首、肩周りの筋肉の緊張を根本的に治していないからです。
頭を支えている頚椎や背骨の周りの筋肉に筋緊張、ストレスが継続的にかかることで骨や関節が引っ張られ、骨格の歪みに繋がります。
また、疲労が蓄積されると寝違えや首がまわらないという症状も引き起こします。
肩こりがひどくなりすぎると筋肉の中を走っている神経等を圧迫してシビレが出たり視力低下や吐き気、頭痛になる事もあります。

患者様の声

身体の調子が良くなりました

A.A様

学生 / 10代 / 女性

症状：肩こり

施術メニュー：肩こり

妹が元は通院していて、「私も行ってみよう」と思ったのがきっかけで、当時は肩と腰に痛みがあり、治療を受けていましたが、以前と比べると痛みも引いてきました。
またお灸の治療も受けており、冷え性、生理などの悩みも無くなり、治療を受けてからは身体の調子が良くなりました。
心身ともに治療して頂いています

A.A様

主婦 / 40代 / 女性

症状：肩こり・肩の痛み

施術メニュー：肩こり

右首～右肩のつっぱり痛み。
日常生活もつらい中、やっとたどりついた整骨院。もう何年もお世話になっています。痛み以外も色々話も聞いて頂き、心身ともに治療して頂いています。とても感謝しています。
これからもお世話になります。よろしくお願いします。

※個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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本記事の文責

水原　實

1日300人来院する関西最大級の整骨院で臨床経験を積み、その後、副院長まで務め、整形外科での臨床経験を経て症状への正確な判断力・医療倫理に関する理解力を身につけ、神戸にてさくら整骨鍼灸院を開院。
整骨院経営の傍ら、立命館宇治高校サッカー部、芦屋学園高校のトレーナーや各種セミナー講師経験を持つ。
地域の啓蒙活動やJリーガーをはじめとするモデルやスポーツ選手の施術実績を持ち、2024年に芦屋に2号店を開院。

所有資格

柔道整復師（国家資格）
日本柔整外傷協会認定
jcca認定ベーシックインストラクター
CKTT認定トレーナー
Formthotics Authorized Medical Adviser

身体の調子が良くなりました

A.A様

学生 / 10代 / 女性

症状：肩こり

施術メニュー：肩こり

妹が元は通院していて、「私も行ってみよう」と思ったのがきっかけで、当時は肩と腰に痛みがあり、治療を受けていましたが、以前と比べると痛みも引いてきました。
またお灸の治療も受けており、冷え性、生理などの悩みも無くなり、治療を受けてからは身体の調子が良くなりました。
心身ともに治療して頂いています

A.A様

主婦 / 40代 / 女性

症状：肩こり・肩の痛み

施術メニュー：肩こり

右首～右肩のつっぱり痛み。
日常生活もつらい中、やっとたどりついた整骨院。もう何年もお世話になっています。痛み以外も色々話も聞いて頂き、心身ともに治療して頂いています。とても感謝しています。
これからもお世話になります。よろしくお願いします。

※個人の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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9:00～12:00	●	●	×	●	●	●	×
15:30～20:00	●	●	×	×	●	●	×

土曜 8：30～12：00 / 14：00～17：00

休診日：水曜・木曜午後・日祝

【住所】〒659-0067
芦屋市茶屋之町11-6ディアマンテ芦屋1F

【アクセス】阪神芦屋駅から5分
JR芦屋駅から8分

各院アクセス

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フロンティア整骨院・鍼灸院

住所	〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1-32-24　B101-1
アクセス	大阪メトロ日吉橋駅「西長堀駅6番出口」より徒歩3分
駐車場	近隣コインPあり

受付時間	月	火	水	木	金	土	日・祝
8:30〜12:00	○	○	○	○	○	○	/
16:00〜20:30	○	○	○	○	○	×	/

★休診日：日曜・祝日

●予約優先制（ご予約無しでもご来院いただけます）

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大正区

安田整骨院・鍼灸院

住所	〒551-0012 大阪府大阪市大正区平尾5丁目1-19　大正沖縄会館1階
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駐車場	近隣コインPあり